拿下日本羽球Inter-High最多冠軍強校
埼玉榮高中男子羽球社教練公開
體能、步法、姿勢、球路到單雙打的
全方位致勝練習200選！
♔拿下14屆冠軍寶座的強校隊伍是這樣練出來的！
埼玉榮高中男子羽球社至2025年為止，
在全日本高中綜合體育大賽（Inter-High）拿下最多屆男子團體第一、
包辦從2006～2025這20年間的男子單打10座及男子雙打12座冠軍。
培養出眾多職業羽球好手及日本羽球國手，
支撐強校王冠重量的，是日積月累的各項精實訓練！
從基本的觀念講解、步法與體能訓練、運動前的熱身動作，
到切球、殺球、高遠球、平抽球等各類球路的加強訓練，
再到網前球路的處理、建立對打的接球與發球＆接發球應對，
以及針對單打、雙打跟假想實戰的戰術練習，
甚至是能一次訓練多位球員的多人餵球練習都收錄其中。
藉由每項練習，建立球員務必回到中心位置並擺好準備姿勢，
務必動腳追球進入最好的打擊位置，
練出能在同個打點針對不同狀況，能打出各種戰術球的能力。
本書由該校資深教練堂下智寬監修，
適合所有程度的讀者，從羽球初學者到專業學員以及家長和教練。
精選涵蓋羽球基本技法到戰術技巧的200個訓練課表。
書中有淺顯易懂的演示和NG例，詳細講解常見困難點、提供改善建議，
即使是初學者也能輕鬆理解，透過實戰練習，真正提昇實力！
相信書中的練習課表將幫助羽球選手
掌握接發球、各種球路技法與單雙打戰略，
也能練出扎實的體能、姿勢跟步法。
從日常訓練培養出在正式比賽中保持耐心和冷靜的能力，
能在危急時刻打出「真正的強大」的一球！
☄本書特色
▪︎ 日本Inter-High取得14次冠軍的常勝名校教練公開致勝練習課表
▪︎ 200項訓練課表，依步法、姿勢、球路、單雙打、體能、暖身等分類外，每項皆註明難度與次數，方便安排進訓練計畫中
▪︎ 訓練步驟均附照片與說明，詳細拆解步驟。依需要也會有輔助圖解、困難點與建議事項說明
