專為孩子設計的全方位體能教本:把握12歲前成長黃金期,體力、專注力同步提升!

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專為孩子設計的全方位體能教本:把握12歲前成長黃金期,體力、專注力同步提升!

作者
谷啓嗣
譯者
曹茹蘋
ISBN
9789865115890
出版日期
2021-01-26
定價
NT$340
優惠價
9NT$306
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中小學實測有效!培養專注力,成績也提升了!
把握成長黃金期,體能提升就能改變人生!
 
專業人氣體能訓練師設計,
清楚圖解、動作簡單、不花時間!
 
  專為12歲前的兒童設計的身體訓練
  把握成長黃金期,體能提升就能改變人生!
  運動神經飛躍性提升的9~12歲這段時期,稱為「黃金期」。
  堪稱是一生僅只一次、非常重要的時期。
 
  用對方法,沒有不會運動的孩子!
  運動能力的發達程度,會隨一個人的成長環境大大改變。
  我們可以說擅長運動與否,其實是由「有沒有在運動」決定。
 
  有助身體發育的基本動作,打下良好基礎!
  加強柔軟度,讓基本的「跑」、「跳」、「投擲」動作更靈活。
  活動力大增、不易受傷,姿勢也跟著變好!
 
  7大協調能力全方位增強,提升運動神經!
  節奏、平衡、變換、反應、連結、定位、識別。
  上半身→下半身→連動性,培養隨心所欲活動身體的能力!
 
  本書所刊載的運動很少有很困難的動作,而且也不需要花太多時間,
  任誰都可以抱著玩樂的心情開開心心地做到。
  預防受傷×不易疲倦×改善姿勢……好處多多!


 
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