修復式瑜伽,從今天開始煥然身心!

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

修復式瑜伽,從今天開始煥然身心!

作者
Hot Yoga Studio LAVA
譯者
呂沛餘
ISBN
9789864759668
出版日期
2019-03-27
定價
NT$420
優惠價
79NT$332
紅利優惠價
加入購物車 直接結帳
瑜伽史上最高的自我實現法
日本瑜伽界No.1品牌Hot Yoga Studio LAVA監修

  正因為是
  緊張忙碌的現代社會,
  才更需要修復式瑜伽。

  嘗試修復式瑜伽後,
  第一次體會到
  通體舒暢的快感,
  以及呼吸順暢的舒適感。

  仔細感受身體的感覺,
  體會活在當下這個瞬間。
  等到回過神來才發現,
  不知不覺已清除腦中雜念,身體不但變得輕鬆柔軟,整個人和情緒上更是充滿從未有過的活力!

  先依序了解瑜伽的功效與呼吸法後(呼吸代表了心的狀態,瑜伽非常重視呼吸。),依照自己的症狀挑選姿勢,幫助身體和心理放鬆與恢復身體骨架正確體位。有效舒緩生活中最常見的頭痛、消化、焦慮、失眠等問題,持續3週的鍛鍊讓身體變柔軟,進而確實消除疲勞.不適感的修復式瑜珈指導書!

  透過瑜伽課表讓「我」從體內產生變化,藉由最終的放鬆讓每一天都能進入平靜的冥想!
  累積「對自己好的事」,引導自己通往冥想之路。
  雖然前置冥想都只是一些稍微努力就能做到的小事,但卻能帶來極大的效果。
  做對身心好的事能增加自信,提高自我肯定感。如此一來,心情變得積極,心也有了餘裕。

本書特色

  ★修復式瑜伽教你調和身心靈的不適,有效改善病狀
  ★56種最有感瑜伽體式,有效助你手臂.大腿和腰部的緊實、美腿.消水腫與身體排毒。
  ★瑜伽三本柱:呼吸、冥想、姿勢概念詳細解釋,讓自己更加享受倘佯在瑜伽的世界中。
  ★真人照片順序讓你更容易理解並檢視自己瑜伽的姿勢是否正確。
訂購需知
目前會員購物,僅限台灣地區!暫不開放海外販售服務,不便之處請多見諒。
為保障其他讀者之權益,請在下單後於五日內匯款完成,若未於期限內匯款則逕行取消訂單,不另行保留訂購之書籍。
官網線上販售書籍絕非二手書,但若非當月出版之書籍,有可能因庫存時間過久或是通路退回而有收縮膜破損並重新包裝之情況,如非書籍本身裝訂錯誤及缺頁之情形,一律不予以退換貨,請會員自行考量確認後再下單。
書籍於確認款項後立即出貨。如遇缺書狀況則需調書,約10~14個工作天可收到所購買之商品,您可透過查詢交易資料,隨時掌握目前處理進度。
商品皆以郵局掛號寄出。
TOP暢銷排行榜