禪繞畫這種創作,是將圖紋加以分解,以便讓任何人都可透過反覆描繪,創造出連自己都驚訝的原創藝術。在反覆描繪的過程中,能讓自己的心靈更加平靜,並不自覺地投入在創作裡,使身心都更為專注。所以,禪繞畫不只是一種繪畫方式,還是一種藝術,也是一種平靜心靈的方式。一起拿起筆,來試試看無壓力的禪繞畫吧!
一支筆、一張紙輕鬆學禪繞畫:提高專注力×減輕焦慮×放鬆身心靈
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