善待獨一無二的自己,身心靈全方位休息法

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善待獨一無二的自己,身心靈全方位休息法

作者
日經WOMAN
譯者
鍾嘉惠
ISBN
9789865113346
出版日期
2020-04-29
定價
NT$330
優惠價
9NT$297
紅利優惠價
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  妳是否每天都過得很失控?
  莫名的疲乏感籠罩全身?
  不論在職場上或是生活作息,沒有一件事情順利?
  讓對治對症的專家來告訴妳該怎麼做才能恢復健康順暢!

  21世紀,人類身體病痛除了文明病,其實還有「亞健康」。
  很多時候,我們不是真的生病了,而是處在一種「亞健康」的狀態。
  亞健康狀態實際上已經在警告人們,如不加以重視,疾病就會接踵而來。

  亞健康是健康和疾病的臨界點,
  然而通過適當的休息和身心調理就可以恢復正常。
  也就是說,這個時候我們需要考慮讓身心靈「重新設定」一下,
  重置生活步驟,好好地寶貝自己,
  讓身體器官和大腦獲得正確健康的休息,才能重新取回健康的模樣。

  為了過上舒適的生活,
  解決掉每天都累得半死的狀態,
  本書一共介紹醫師們推薦的33招重新整頓女子特有身心不調症狀,
  並且提出改善生活習慣的專業建議,
  讓妳重新取回健康和自信,找回活力充沛的自己!

  ≪主要內容≫
  ◆第一部分:擺脫日復一日的倦怠感,重新啟動身心的習慣
  ◆第二部分:工作和生活都變輕鬆,人際關係法則
  ◆第三部分:了解原因並進行最佳照顧,消除「莫名不適」的計劃
  ◆第四部分:心靈轉眼間強大起來!大腦的正確使用法
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