日本抗老名人教你60個自然逆齡好習慣

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日本抗老名人教你60個自然逆齡好習慣

作者
勝田小百合
譯者
ISBN
9789862518618
出版日期
2012-09-24
定價
NT$260
優惠價
9NT$234
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日本抗老醫學會正會員,日本知名部落格「抗老妖姬(アンチエイジングの鬼)」格主,強調利用天然素材、讓生活回歸自然,提供60個包括心理調適、健康養生、美容保養等方面的小習慣,在日常生活中可輕鬆養成,持之以恆就可以輕鬆當個年輕健康又快樂的凍齡美魔女!


前言
  我相信所有女性皆夢想著無論幾歲都希望保持年輕美麗!
  原本喜歡拍照的我,年過33歲之後卻莫名開始討厭照相,於是我開始立志要逆齡抗老化。
  我過去一直過著有機生活,因此打算認真地朝著「自然逆齡,從細胞開始變美麗」的方向邁進,而不是仰賴打肉毒桿菌等化學做法維持青春。
  我是一位按摩師,患者之中以30~40多歲的女性居多,也經常聽她們提起抗老化的話題。一方面也因為我天生執著,對於抗老化的興趣由整骨開始,逐漸跨越運動、臉部肌肉訓練、按摩、姿勢、營養學、飲食攝取法則、抗氧化物質、復原力、荷爾蒙平衡、腦神經傳遞、肌膚保養、化妝品的挑選方法、營養補給品的挑選方法、精神領域……等各方面,規模日漸擴大,不知不覺已經到了「宅」的境界(笑)。
  自6年前起,我開始撰寫「逆齡高手」部落格,在那兒留下我的自然抗老化研究內容,沒想到居然引起廣大迴響。目前為止瀏覽人次已經突破1000萬,真是可喜可賀。
  說起抗老化的方法,話題總是會往「○○對身體好!」的方向發展,不過我的抗老化方法基本上是由「不吃/不使用○○」為出發點。
  想要增加好處,最要緊的就是先減少壞處。生活在現代的我們,往往在不經意時攝取了大量非自然的化學物質,讓身體生鏽。而只要減少壞處,身體就會出現大幅度轉變。
  過程中能夠活化復原力,喚醒原本生鏽的身體。而且您絕對想不到就算不花錢,只要在每天生活中花點巧思,也能夠達到效果。
  本書介紹43歲、身為一個孩子的母親同時要兼顧工作的我,在每日生活中實際進行之60項具體的天然抗老化「習慣」。
  如果書中有任何一點打動了您,能夠供您參考,將是我的榮幸。


2011年10月 勝田小百合

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