你不奇怪,只是比較敏感:學會與自己相處,解決90%人際×職場×生活的煩惱

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你不奇怪,只是比較敏感:學會與自己相處,解決90%人際×職場×生活的煩惱

作者
武田友紀
譯者
池迎瑄, 高詹燦
ISBN
9789865116545
出版日期
2021-03-29
定價
NT$340
優惠價
9NT$306
紅利優惠價
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  諮商超過700位案例的作者,與超過100位高敏人共同完成
  ──「這時候,我該怎麼做?」
  專為高敏人設計的處世指南!
 
  ▸ 什麼是「高敏人」?
  高敏感族群(HSP,Highly Sensitive Person)
  意思正為「高度敏感的人」、「過於敏感的人」
 
  「與人長時間相處會感到疲累」
  「周遭的人心情不好便會感到緊繃」
  「容易察覺到小細節,導致工作上花費更多心力」
  「容易感到疲累,壓力會影響到身體狀況」
 
  HSP並非是疾病或發育障礙,而是一種特質。
  本書將這份特質視為「優點」,
  為這樣的特質提供人際關係、職場煩惱的解方!
 
  ▸我是不是高敏人?
  比起表面的事物,會更傾向於去思考本質;
  容易過度接收到刺激、
  情緒感應強烈,具有高度同理心……
  簡單確認幾項特質,檢測自己是不是高敏人。
 
  ▸引用實際經驗,你不奇怪、也不孤單!
  「和人距離太近會心神不寧」
  「同事被責罵,自己也感到沮喪」
  「看到重大社會事件會心情低落」
  「會和身邊的人分享自己是高敏人嗎?」
  全書收錄超過100名高敏人問卷調查結果,
  分享生活、職場會遇到的困擾情境, 
  一起找到不勉強、放鬆心情、讓生活更順利的最佳方式!
 
  ▸活用高敏人的優點,你就是如此特別!
  高敏人擁有「感受力強」、「深入思考」的特質。
  採訪其他高敏人的真心分享,
  察覺自己是高敏人(HSP)後,有發生什麼變化?
  因為是高敏人而有什麼樣的正面經驗?
  細膩的感受性也與豐富的表現力有關,
  活用敏感的特質,創造無可替代的價值!


 
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