解憂處方籤 日本心理名醫談壓力的洞察與釋放

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解憂處方籤 日本心理名醫談壓力的洞察與釋放

作者
長沼睦雄
譯者
李璦祺
ISBN
9789864752065
出版日期
2016-11-22
定價
NT$260
優惠價
9NT$234
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人會為小事想太多而煩憂不已,
  並非純粹因為我們有著一顆脆弱的心靈。
  腦部運作、過往經驗、與父母家人的關係、生活型態、與生俱來的特質……
  這種種因素錯綜複雜地纏繞在一起,才會造就出「想太多」的結果。
 
  用「我得保持正面」來束縛心靈,是十分不智的行為。
  若能擁有「兩種視角」,就能改變我們與負面情緒的相處之道。
  進行「屏除、無視、不受困其中」的練習,能逐漸減少活著好苦的感覺。
  只要稍稍改變觀點,想太多也能變成支撐你的力量。
 
  本書將一項一項地解開那些把你的心靈壓得喘不過氣的原因,
  同時循序漸進地傳授各位,與「煩憂不已的心靈」的相處之道。

本書特色

  ★日本亞馬遜熱銷!內容深入淺出,讀者五星推薦!
  ★台灣首本HSP(Highly Sensitive People)高敏感族的相關研究書籍
  ★由專業心理醫師執筆,結合腦、心靈(靈魂)與身體的整合性自我療癒心法

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