告別節食地獄的慾望系飽足餐:驚!這麼好吃竟然是減醣&低脂?!

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告別節食地獄的慾望系飽足餐:驚!這麼好吃竟然是減醣&低脂?!

作者
石原彩乃
譯者
曹茹蘋
ISBN
9786263048393
出版日期
2021-08-26
定價
NT$380
優惠價
9NT$342
紅利優惠價
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  為什麼好吃的東西都很胖?
  難道想減重就只能吃「沙拉」、「雞胸肉」、「綜合堅果」當零食?!
  節食沒幾天已到極限,忍不住抓起甜食、點心爆吃?!
 
  /
   別再忍了!!!
  \
 
  布朗尼、鬆餅、冰淇淋、燉飯……
  就算減重也不必放棄美食!
 
  護理師親身示範!全新概念!
  用「點心、零食」來補充每日必須營養,
  作者本人-8kg,追蹤粉絲最多-20kg!*
 
  |為什麼好吃又能瘦?!
  |超神奇的食譜設計,讓你變瘦更容易的4大理由!
 
  <好瘦理由1> 低醣低脂、而且高蛋白質!
  靈活運用豆渣、豆腐、燕麥片、蛋白粉等優質又健康的食材,
  製作出美味的輕食、甜點,無負擔又能大快朵頤!
  成就感大增,越吃越開心!
 
  <好瘦理由2> 80%只需要一個調理盆就能完成!
  沒有平常用不太到的調理器具,
  只用一個調理盆,攪拌後可直接微波,使用後好清洗。
  輕鬆完成無壓力,每天都想做,越吃越好瘦!
 
  <好瘦理由3> 使用美容效果佳的材料!
  選用的材料皆富含適合減重者的營養成分,
  含醣量適中,口感佳、容易有飽足感,
  好吃同時兼顧健康均衡,盡情享受美食的樂趣!
 
  <好瘦理由4> 幾乎都可以冷凍保存!
  本書收錄的烘焙甜點、蒸麵包、肉包、冰淇淋、麵包類等皆可冷凍保存,
  周末先做好,分成小份,接下來一周就能輕鬆享用!
 
  (*本書於日本出版時的資料,個人經驗僅供參考)


 
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