煩惱,是因為不夠愛自己!

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煩惱,是因為不夠愛自己!

作者
石原加受子
譯者
劉宸瑀、高詹燦
ISBN
9789865111397
出版日期
2019-09-26
定價
NT$300
優惠價
9NT$270
紅利優惠價
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只要再「自我中心」一點,就能過得更好!
沒注意到自己的感情。
這正是使你走不出煩惱死循環的元兇之一。

  真正的我到底想要什麼?

  ●我喜歡這個!
  ●我想做這件事!
  ●我不擅長這個!
  ●我不想做這種事!

  →再更優先考慮「自己的心情」也沒關係。

  你最近是否為這些煩心事而鬱鬱寡歡呢?

  ★無論過幾天,都忘不了那些讓自己火大的話語
  ★老是回想自己的失敗
  ★「這樣就好了嗎?」的困惑總是縈繞於心
  ★煩惱不斷增加、壯大、堆積成山

  因此,才會盡是想東想西,滿腦子想著「是否毫無解決辦法」,苦惱著「搞不好沒辦法從現在的痛苦中脫身了」,而不是實際去行動。

  這正是一種思考被桎梏的狀態。
  
  一旦深陷這種思維之中,你就會在「介意其他人」的狀態下慢慢陷入苦戰,煩惱也會愈來愈多。

  這時候,反倒是以自己為中心,選擇能滿足自己的感受或情感的選項來行動,才能讓事情更順利。比起去擔心對方怎麼想,以自己的感受或情感為優先,反而可以促進雙方關係的發展。

  這種做法,絕對和「唯我獨尊」不一樣。

  有效化解這些勾勾纏的「操煩陋習」!
  以自己為中心的心理學──
  →僅僅如此,就能讓「心中的烏雲」一掃而空!

本書特色

  ♥再「自我中心」一點有時不是壞事,反而是拯救自己的良方。
  我們有多久沒有誠實地順著自己的心意去做事情了呢?

  ♥總是憂鬱自己的失敗,在他人眼中的價值變低,
  但我們有沒有想過這正是以自我為中心,提升自己的良好時機呢?


 
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