擺脫憤怒系人格的情緒管理:解放90%的心理痛覺

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擺脫憤怒系人格的情緒管理:解放90%的心理痛覺

作者
水島廣子
譯者
鍾嘉惠
ISBN
9789864757978
出版日期
2018-09-26
定價
NT$260
優惠價
9NT$234
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為雞毛蒜皮的事心煩氣躁,不禁討厭起度量小的自己。
  火氣一來,忍不住說出情緒性的話,顯得自己不成熟,
  搞砸了工作或人際關係……
  受不了啦!好想改變這樣的「易怒人生」!!

  感覺憤怒不是壞事!
  憤怒的情緒是為了保護自己而產生的「心理痛覺」,
  察覺憤怒的「原因」,是控制憤怒的第一步!

  憤怒只是「結果」!
  對某人的說話方式感到不耐、為什麼事情總是不如預期……
  憤怒只是一連串原因累積的結果,只要消除引起發怒的「原因」,
  怒氣當然就會咻~地一口氣消失無蹤!

  「人際心理治療」教你如何看穿憤怒機制!
  提升心理健康和人際關係的品質!
  不再被「煩躁」、「怒意」帶著走!
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