喝水治病,還是致病?石原結實の排水養命法

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喝水治病,還是致病?石原結實の排水養命法

作者
石原結實
譯者
羅小如
ISBN
9789864753956
出版日期
2017-06-28
定價
NT$260
優惠價
9NT$234
紅利優惠價
  肥胖、關節疼痛、過敏、耳鳴、暈眩、高血壓、狹心症、血栓疾病、發冷、動脈硬化、更年期、生理痛、青光眼……

  全都是因為水喝太多了!!

  許多患者驚奇的體驗——
  「控制水分攝取,一天只吃一餐,便再也不會暈眩或心律不整了!」
  「靠運動跟三溫暖消除水腫,連帶改善了耳鳴與生理不順的問題。」
  「少喝茶之後,中性脂肪、血糖值、血壓都回歸正常了!!」
  「生薑紅茶改善了難受的擴張型心肌症。」
  「原本不斷惡化的異位性皮膚炎,靠著多流汗痊癒了。」

  「水喝太多會致病」想必大家聽到這句話一定都感到十分訝異,因為過去幾年針對許多疾病及身體狀況,不論是大眾媒體、學校、甚至是醫院都會倡導民眾應該要「多喝水」,究竟喝水是「治病」還是「致病」?

  本書作者石原結石指出,就算對生命而言,「水」的重要性僅次於空氣,一旦攝取過量仍會成為「毒藥」,也就是所謂的「水中毒」!

  健全狀態的人體,被比喻為一座小宇宙。同時,這份健全端賴「排出優先」的運作模式維繫。

  舉例來說,空氣(氧氣)即便對生命來說是最為重要之物,但萬一吸入的量過了頭,仍會導致「過度換氣症候群」發作,引起痙攣、昏迷等症狀。「呼吸」,顧名思義,本就該「先吐氣(呼),再吸氣」。

  水分亦同。體力勞動或是運動、沐浴等活動會促進身體發汗與利尿,若於此時補充水分,水喝起來便會讓人覺得「甘美」,因為我們的身體正渴望著水分。可是,假若我們在「讓血流清澈」的大旗之下,胡亂攝取根本不需要的水分,這樣一來別說是甘美了,反而可能引起各種水中毒症狀,導致痙攣、昏迷,甚至死亡。西醫領域與中醫同樣都對此敲響了警鐘,將這樣的情況稱之為「水中毒」(water intoxication)。

  作者多年來對此進行研究,並累積了紮實的實際案例,提出「水分的正確攝取方式」、「怎麼吃才能避免過量水分囤積體內」、「超簡單的排水運動」等多項「石原式排水養生法」,不但能讓大家遠離各種急性病、慢性病甚至是所謂的「頑疾」,更能藉由養成健康的生活習慣,幫助你改善體質、增進免疫力!

  Part 1飲水過量是百病根源——水與身體的關聯,原來這麼恐怖
  Part 2水引發的疾病與症狀——懂得其中機制就能對症下藥
  Part 3排出體內的「水毒」——該怎麼喝?怎麼吃?怎麼生活?
  Part 4實證!!當身體不再積存過量水分,便能改善多年宿疾

本書特色

  ★日本養生名醫石原結實又一力作,是國內少數專門談論「水中毒」的危害及預防方式的詳盡著作,在我們提醒身邊最愛的人「多喝水」之前,每個人都應該先看這本書!

  ★全書包含各種因飲水過量或體內排水不良所導致的疾病介紹,以及透過食療、運動、改善生活習慣等方式來排除體內「水毒」的預防改善辦法,最後附上許多病患的切身經驗作為案例輔助,讓你一本搞清楚「水究竟該怎麼喝?」,終身受用無窮!


 
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