吃身體需要的!能量沙拉

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吃身體需要的!能量沙拉

作者
平岡淳子╱監修
譯者
陳凱綺
ISBN
9789864753116
出版日期
2017-03-28
定價
NT$300
優惠價
NT$237
優惠時間
2017-03-23 ~ 2017-04-30
紅利優惠價
任選三件8折( 2016 / 07 / 22 止)
 本書精選了65道結合了「蔬菜+水果+蛋白質」的能量沙拉,
  其中包含了「PART 1對腸胃溫和早晨的活力沙拉」、
  「PART 2可以充分吃飽中午的活力沙拉」和
  「PART 3維持身體所需能量夜晚的活力沙拉」等三大類,
  當你有點忙又吃得健康又營養滿分時,
  只要選擇其中一道來製作和品嘗,
  保證你一定能獲得滿滿的飽足感,
  並且為身體補充滿滿的能量,讓美麗、健康一次到位!
  此外,作者還介紹了8款沙拉醬汁,
  讓我們在品嘗能量沙拉時,除了食譜中的配方之外,
  也能自由選擇自己喜愛的沙拉醬汁加以變化搭配,
  讓我們的能量沙拉生活更加多采多姿!

  PART 1對腸胃溫和早晨的活力沙拉
  為了讓今天成為充實的一天,就要好好吃頓早餐。這裡要介紹的是適合早餐享用,對腸胃溫和且能讓人充滿活力的食材。

  PART 2可以充分吃飽中午的活力沙拉
  利用這一盤沙拉為努力的你加滿活力。既可充分補充優良的蛋白質、維生素、礦物質等營養素,也很適合當作午餐的菜色。

  PART 3維持身體所需能量夜晚的活力沙拉
  為一天做結束的晚餐,請攝取對身體溫和且能消除疲勞的食物吧!讓這些食物維持身體健康,成為明天活力的來源。

本書特色

  只要一盤就能吃出健康與美麗!
  蔬菜+水果+蛋白質三大營養素,一次滿足!
  8款美味醬汁隨意搭配,讓你怎麼吃都不會覺得膩!
  一日三餐,早、中、晚都用活力能量沙拉打造出健康、易瘦的好體質!
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